Werbung:

Gesunde grüne SMOOTHIES – Ideen :)

27. Februar 2017
Healthy green smoothie
Werbung:

Smoothies ist eine Wissenschaft für sich :) Anbei ein paar tolle Tipps 😉

Grüner Smoothie besteht aus 3 Zutaten:  Wasser, grüne Blätter und Obst.

Das Verhältnis von grünen Blättern zu Obst sollte mind. 1:1 betragen. Die grünen Blätter schmecken oft sehr bitter und man muss sich erstmal daran gewöhnen. Man sollte  mit weniger Grün und mehr Obst anfangen.

Mit diesen Pflanzen werden eure Smoothies zu einer kalorienarmen Nährstoffbombe:

  • Wildkräuter
  • Grünkohl
  • Spinat
  • Mangold
  • Minze
  • Petersilie

Insbesondere gehören nicht in den Grünen Smoothie diese Produkte, weil sie die Verdauung und die Aufnahme wertvoller Nährstoffe verlangsamen:

  • Nüsse, Samen, Öle
  • Milch, Nussmilch
  • Haferflocken oder Proteinpulver

Grüne Smoothies eignen sich am besten als erste Mahlzeit des Tages, da sie sehr schnell verdaut werden :)

 

27. Februar 2017

Werbung:
Werbung:

ARTIKEL MIT DIESEN THEMEN:

Werbung:

Diskussion

Erhalten Sie umsonst unseren Newsletter mit den besten Tipps und Tricks einmal wöchentlich.